Follow Mother & Beyond untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow Instagram @motherandbeyond_id dan Youtube Mother & Beyond
Tak hanya vitamin C, kebutuhan tubuh Moms akan vitamin D juga harus dipenuhi, lho! Vitamin yang satu ini terkenal akan manfaatnya untuk menjaga kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis, salah satu masalah kesehatan yang lebih sering menyerang wanita dibandingkan pria. Manfaat lain vitamin D ada banyak, mulai dari menjaga daya tahan tubuh hingga mencegah depresi!
Selain itu, vitamin D juga dapat mengoptimalkan penyerapan kalsium di saluran cerna, sehingga kebutuhan harian tubuh akan kalsium pun terpenuhi. Namun untuk memastikan tubuh tidak kekurangan vitamin D, tidak ada salahnya untuk mengonsumsi suplemen vitamin D yang kadarnya sudah disesuaikan dengan kebutuhan harian Anda.
Suplemen vitamin D semakin penting dikonsumsi saat hamil dan menyusui, suatu masa di mana kebutuhan harian Anda meningkat drastis. Yuk, ketahui rekomendasi suplemen vitamin D yang tepat untuk Anda.
1. Blackmores Calcimag Multi
Merek vitamin dan suplemen nomor 1 di Australia ini menghadirkan varian Calcimag Multi yang mengandung kalsium, magnesium, vitamin D3, dan vitamin K1 yang sangat tepat untuk membantu menjaga kesehatan tulang dari osteroporosis. Tak hanya mencegah, Blackmores Calcimag Multi juga membantu mencegah dan mengobati tulang rapuh terkait dengan osteoporosis ringan. Kandungan magnesiumnya juga efektif mendukung kesehatan otot dan fungsi saraf. Praktis dan lengkap!
Kisaran harga: Rp157.000,- (60 tablet)
Beli di siniTokopedia
2. CDR
Ingin cara seru mengonsumsi vitamin D? CDR atau Calcium D Redoxon bisa menjadi solusinya nih, Moms. Ini adalah suplemen yang mengandung vitamin D, C, B6, dan juga kalsium. Bentuknya tablet effervescent yang mudah larut dalam air, tersedia rasa jeruk dan fruit punch segar yang pasti Moms sukai. Tersedia dua varian, yaitu CDR untuk wanita dan pria di bawah 40 tahun, dan CDR Fortos untuk di atas 40 tahun dengan kandungan vitamin yang lebih tinggi.
Kisaran harga: Rp47.000,-
Beli di sini:Tokopedia
3. Protecal Osteo
Ini merupakan suplemen kalsium dan vitamin D yang membantu tubuh Anda mempertahankan kepadatan tulang dan gigi. Protecal Osteo memberikan beberapa jenis sediaan, ada yang berbentuk tablet effervescent dan ada pula bentuk kaplet. Apa pun jenis sediaan yang Moms pilih, kandungan dan efektivitasnya sama-sama baik. Dalam satu tablet atau kaplet Protecal Osteo terkandung 600 mg kalsium dan 400 IU vitamin D.
Kisaran harga: Rp42.000,- (10 tablet effervescent) dan Rp20.300,- (12 kaplet)
Beli di sini:Shopee
4. Swisse Ultiboost Vitamin D
Gaya hidup modern kerap membuat Anda kekurangan paparan sinar matahari yang dibutuhkan tubuh! Untuk itu Swisse hadir guna membantu memenuhi kebutuhan vitamin D3 harian Anda, agar tulang dan gigi kuat, penyerapan kalsium semakin baik, dan juga meningkatkan sistem imun.
Kisaran harga: Rp298.000,- (250 kapsul)
Beli di siniTokopedia
5. Wellness Vitamin D3
Tak hanya membantu memenuhi kebutuhan vitamin D, kandungan Vitamin D3 400 IU dalam Wellness juga membantu mengatur keseimbangan kalsium dan fosfat dalam darah untuk mencegah osteoporosis. Suplemen ini juga membantu mengatasi nyeri tulang, mengontrol tekanan darah, menjaga kesehatan pembuluh darah, mengurangi risiko kanker dan diabetes, serta meningkatkan imunitas.
Kisaran harga: Rp160.000,- (60 kapsul lunak)
Beli di siniShopee
(Tiffany/SW/Dok. Freepik, Dok. Bayer CDR, Blackmores, Protecal, Wellness, Swisse)