Follow Mother & Beyond untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow Instagram dan Youtube Mother & Beyond
Ketika waktu sudah dirasa tepat dan Anda sudah siap untuk memiliki anak, tetapi ternyata kehamilan tak kunjung datang seperti yang Anda harapkan. Selain menghindari pemakaian kondom, ada beberapa hal yang juga perlu diingat.
1. Suplemen
Tak ada salahnya Anda bisa mencoba konsumsi 400mcg asam folat dari sekarang, sebelum kehamilan untuk membantu pembentukan fungsi otak yang baik bagi calon bayi Anda nantinya.
2. Nikmati Seks Anda
Seks adalah kegiatan utama yang perlu Anda penuhi saat ingin memiliki anak. Nikmati kegiatan seks Anda dan lupakan sejenak obsesi Anda soal anak. Ciptakan sensasi seks yang berkualitas dan tak terlupakan. Tekanan justru akan menurunkan peluang Anda memiliki anak. Waktu yang terbaik untuk melakukan seks dalam perencanaan kehamilan adalah 2 hari sebelum Anda berovulasi. Namun, Anda tidak perlu melakukan seks setiap hari, karena sperma dapat bertahan hingga 7 hari di dalam tubuh Anda.
3. Berhenti Terobsesi
Saat Anda tak kunjung hamil dalam beberapa bulan pertama setelah merencanakan kehamilan, jangan panik! Sebanyak 90 persen pasangan yang merencanakan kehamilan baru berhasil dalam waktu 1 tahun. Jadi, cobalah untuk tidak terlalu obsesif di bulan-bulan pertama.
4. Jangan Egois
Jangan terlalu fokus dengan keinginan Anda. Ingat, masih ada pasangan Anda yang juga perlu diperhatikan. Anggap saja Anda berdua masih diberi kesempatan untuk menikmati hubungan Anda dan pasangan. Cobalah kurangi pikiran dan kecemasan Anda agar tingkat stres Anda berkurang, sehingga peluang kehamilan pun meningkat.
5. Sperma Sehat
Bukan hanya Anda, sang suami juga harus memerhatikan pola hidup sehat untuk kesuksesan rencana kehamilan ini, termasuk menjaga kesehatan sperma. Artinya, suami Anda harus memulai kebiasaan makan dengan nutrisi seimbang, jauhi rokok dan alkohol, serta menjaga berat badan.
6. Jauhi Stres
Hormon stres dalam tubuh memengaruhi keberhasilan rencana kehamilan Anda. Cukup istirahat dan nikmati akhir pekan dengan liburan yang menyenangkan. Jika hormon bahagia meningkat, peluang kehamilan pun meningkat. (Aulia/DT/dok.M&B)
