Follow Mother & Beyond untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow Instagram @motherandbeyond_id dan Youtube Mother & Beyond
Sesuatu yang berlebihan memang tak baik, termasuk dalam hal libido atau nafsu seksual. Ya, bila libido yang kita miliki terlalu tinggi, tentu sulit fokus dengan kegiatan Anda, hingga pada akhirnya mengganggu Anda dalam menyelesaikan semua pekerjaan.
Lebih dalam, dampak dari nafsu seks yang berlebih ini bisa membuat seseorang tak merasa puas dan membuka peluang perselingkuhan. Tentu, siapapun tak ingin hal itu terjadi, kan?
Sayangnya, faktanya di antara kita – para wanita – memang ada yang memiliki libido yang relatif tinggi. Hanya saja tak diungkapkan, karena ini topik yang tabu. Lantas, bagaimana cara mengatasi nafsu seks berlebih itu? Berikut kami sudah merangkum cara efektif yang bisa Anda coba. Ini ulasan lengkapnya.
Langkah 1: Jauhi rangsangan seksual
Seorang berlibido tinggi itu pada dasarnya mudah terangsang hal kecil. Oleh karenanya, cara pertama untuk meredam libidonya ialah hindari segala yang membuat libido gampang meningkat. Setiap orang sendiri berbeda-beda, dan itu harus dijawab dengan diri mereka sendiri: apa yang membuat Anda jadi mudah terangsang? Apakah film porno, adegan ciuman di film layar lebar atau mungkin artis cowok ganteng yang Anda idolakan. Jika sudah ketemu, cobalah jauhi itu, Moms.
Langkah 2: Meditasi
Bermeditasi atau menenangkan pikiran, bisa juga jadi pilihan untuk menekan nafsu seksual Anda. Untuk mendapatkan hasil lebih baik, Anda bisa menambahkan ayat-ayat kitab – yang membuat Anda gampang tenang – ataupun melakukan latihan yoga. Jika Anda bisa fokus dan rutin bermeditasi, libido menurun sekaligus menaikkan rasa percaya diri.
Langkah 3: Sering berolahraga
Sebenarnya, orang yang mudah terangsang ialah orang yang punya banyak energi dalam tubuhnya. Untuk itu, salah satu siasat untuk mengatasi kondisi tersebut mengalihkannya ke hal positif. Salah satunya ialah berolahraga dengan rutin.
Apa olahraga yang Anda sukai, Moms? Jalan cepat, voli, lari, yoga? Apapun itu, lakukan dengan rutin ya, Moms. Tak perlu lama-lama juga. Karena tujuan berolahraga kita hanya mengalihkan pikiran, yang kalau terlalu lama justru meningkatkan libido. Karena, olahraga dengan durasi cukup bakal mengalirkan banyak darah ke alat genital.
Langkah 4: Say no to masturbasi!
Kegiatan ini bisa membuat Anda ketagihan, dan kondisi itu justru membuat Anda makin sulit menekan libido yang tinggi. Lebih baik, cobalah aktivitas hobi yang Anda suka, sebutlah ikut komunitas hobi atau relawan kegiatan sosial.
Langkah 5: Konsultasi ke dokter
Ya, jika memang kondisi sudah menggangu aktivitas harian atau produktivitas Anda, hal ini memang perlu dilakukan. Fungsinya agar jelas penyebabnya apa, dan solusinya bagaimana. Apakah sekedar kecanduan seks, atau sinyal ke gangguan mental seperti gangguan bipolar atau kanker adrenal. Dalam mengobatinya, biasanya dokter akan meresepi Anda obat untuk menekan libido.
Tapi, kami harap bila Anda punya keluhan libido tinggi, keluhan Anda sudah bisa diatasi dengan beberapa cara alami di atas ya Moms. Hingga tak perlu ke dokter – yang mungkin menguras dompet Anda. (Qalbinur Nawawi/Dok. Freepik)