Follow Mother & Beyond untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow Instagram @motherandbeyond_id dan Youtube Mother & Beyond
Moms, untuk menghilangkan kulit keriput, Anda tidak perlu melakukan prosedur seperti botox atau operasi plastik. Salah satu cara mudah untuk menjaga keremajaan kulit adalah dengan mengonsumsi makanan-makanan yang sehat. Berikut beberapa jenis makanan yang dapat membuat kulit Anda tetap kencang.
1. Ayam
Tentu bukan dengan kulitnya ya, Moms. Ayam baik untuk kulit Anda karena mengandung protein yang akan terpecah menjadi asam amino, zat yang dibutuhkan untuk memperbaiki kulit. Selain ayam, Anda juga dapat mengonsumsi sumber protein lain seperti ikan dan kacang-kacangan.
2. Green Tea
Green tea mengandung polyphenois yang membantu kulit tetap muda. Cobalah untuk gantikan kopi Anda dengan green tea. Kafeine dalam kopi memicu hormon stres yang justru mengakibatkan keriput.
3. Air Mineral
Air akan membuat kulit Anda terhidrasi, yang berarti menjaganya untuk tetap kenyal dan lembut.
4. Buah Berry
Mulai dari strawberry, blueberry, dan varian lainnya baik untuk keremajaan kulit. Kandungan antioksidan dapat menjaga kulit dari kerusakan dan keriput. Anda bisa mengonsumsi 1 gelas buah ini per hari.
5. Olive Oil
Minyak zaitun atau olive oil mengandung asam oleat yang membuat membran sel tetap kenyal. Selain itu, vitamin E dan polyphenols dalam olive oil juga membantu kulit Anda tetap terlihat muda. Pilihlah extra virgin olive oil untuk mendapat kandungan antioksidan yang paling baik. Hindari menggunakannya dengan suhu yang terlalu panas, karena akan menghilangkan beberapa kandungannya. (Nadia/TW/Dok. Freedigitalphotos.net)
- Tag:
- kulit
- keriput
- tips
- makanan
- antioksidan
