Follow Mother & Beyond untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow Instagram @motherandbeyond_id dan Youtube Mother & Beyond
Tidak ada satu pun ramuan atau obat yang dapat membuat Anda bahagia, Moms. Semua sesungguhnya tergantung pada kemampuan dan keinginan diri Anda sendiri untuk menjadi bahagia. Anda pun harus menyadari bahwa setiap orang pasti memiliki masalah dalam hidupnya. Berhentilah mengeluh! Jangan terlena pada kesulitan yang dihadapi, sehingga Anda melupakan begitu banyak hal baik dalam hidup ini.
Nah, jika Anda ingin hidup lebih bahagia? Mudah saja! Berikut beberapa rahasia yang harus Anda ketahui dan terapkan agar selalu bahagia. Ayo, ciptakan kebahagiaan Anda sendiri, Moms!
1. Cintai Diri Sendiri
Penelitian yang dilakukan oleh University of Michigan, AS, menyebutkan kepuasan terhadap diri sendiri merupakan kunci dari sebuah kebahagiaan. Rasa puas tersebut membuat seseorang mampu menerima dirinya dengan baik, sehingga dapat menjalani hidup dengan bahagia. Untuk meraih kepuasan, maka Anda harus bisa mencintai diri sendiri.
Caranya? Berikan penghargaan terhadap apa pun yang telah Anda lakukan, tentunya dalam konteks positif dan realistis. Jangan menghakimi diri sendiri dengan selalu membandingkan diri dengan orang lain, sebab itu hanya akan membuat Anda merasa semakin terbebani dan tidak berharga.
2. Optimis
Berhentilah berkata "Tidak bisa" ketika dihadapkan pada suatu tantangan dan "Tidak mampu" saat masalah datang kepada Anda. Optimisme akan membuat hidup terasa jauh lebih berwarna, karena Anda memiliki banyak hal yang ingin dicapai dan diwujudkan. Penelitian membuktikan bahwa orang optimis jauh lebih sehat daripada orang pesimis.
Si pesimistis mudah terserang demam, sakit tenggorokan, dan flu jika dihadapkan pada banyak masalah, Sementara mereka yang optimis memiliki daya tahan tubuh yang baik dan cepat sembuh jika sakit.
3. Terbuka
Paul Costa dan Robert McCrae, peneliti dari National Institute of Aging mengatakan seseorang yang memiliki sifat terbuka biasaya lebih ceria dan memiliki semangat tinggi. Ia juga biasanya lebih percaya diri ketika berhadapan dengan lingkungan baru dan mampu membuat orang-orang di sekitarnya menerima keberadaannya.
Ia memiliki hubungan pertemanan yang luas dan sangat aktif dalam berbagai aktivitas sosial. Hal itu membuatnya menerima banyak kasih sayang, yang menjadi dasar untuk dapat menikmati kehidupan.
4. Tidak Egois
Uang mungkin membuat Anda bisa memiliki baju yang bagus, rumah, kendaraan, dan barang mewah lainnya. Tetapi, uang tidak akan bisa membeli kebahagiaan. Lebih baik manfaatkan uang Anda untuk membantu meringankan beban hidup orang lain. Hal itu pasti akan membuat Anda merasa lebih bahagia dan menghargai segala yang telah dimiliki.
5. Mengontrol Diri
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Angus Campbell dari University of Michigan, AS, menunjukkan, kemampuan mengontrol diri membuat seseorang menjadi lebih positif dalam menjalani kehidupan. Apa pun yang terjadi di dalam kehidupan adalah pilihan. Jadi berusahalah untuk mengendalikan keadaan, bukan sebaliknya.
6. Jaga Hubungan Baik
Mulai sekarang, hentikan kebiasaan buruk untuk membicarakan hal buruk tentang orang lain dan belajarlah untuk menciptakan hubungan baik dengan siapa pun.
7. Biasakan Berbagi
Berbagi dengan orang lain akan mengajarkan Anda untuk tidak mementingkan diri sendiri dan cenderung merasa lebih bahagia. Sebab, saat fokus membantu orang lain, Anda jadi tidak memiliki banyak waktu untuk mengeluh.
8. Pandai Bersyukur
Banyak sekali penelitian yang menunjukkan bahwa jika Anda dapat bersyukur atas segala yang Anda dapatkan dalam hidup ini, maka hidup pun akan terasa lebih bahagia. Maka, pandai-pandailah bersyukur untuk setiap kebaikan dan kebahagiaan yang Anda rasakan, sekecil apa pun itu. (M&B/Tiffany/SW/Dok. Freepik)
