Follow Mother & Beyond untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow Instagram @motherandbeyond_id dan Youtube Mother & Beyond
Apakah Anda sering merasa lelah dan tidak bersemangat di Senin pagi? Jika jawabannya ya, bisa jadi Anda mengalami ‘insomnia Minggu malam’. Pasalnya, hampir seperempat dari kita mengalami masalah ini, yang disebabkan oleh ketakutan untuk memulai pekerjaan di minggu yang baru. Bahkan, studi dari Tune Hotels Group menemukan 10 persen orang-orang di Inggris terlalu khawatir mengenai perjalanan mereka menuju kantor pada hari Senin sehingga membuat mereka tidur dengan gelisah.
Dilansir dari Daily Mail, rata-rata masyarakat di Inggris hanya bisa tidur selama 6,5 jam di malam Senin, padahal rekomendasi terbaik untuk tidur malam adalah sekitar 8 jam. Jason, Ellis, Professor of Sleep Science di Universitas Northumbria, Inggris, menjelaskan, “Insomnia pada Minggu malam adalah hal yang lumrah terjadi dan penting untuk diatasi agar tidak berefek buruk nantinya. Masalah ini berlaku terutama bagi orang-orang yang memiliki pekerjaan yang sangat menantang, bagi dari segi fisik maupun mental.” (Sagar/DT/Dok. Daily Mail UK)