Follow Mother & Beyond untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow Instagram @motherandbeyond_id dan Youtube Mother & Beyond
Oleh: Dr. A. Andrie Ronggani, Sp.OG. dari RSIA Hermina Podomoro Sunter
T: Saya baru saja melahirkan anak pertama melalui operasi Caesar. Saya pun berencana untuk senam aerobik kembali setelah melahirkan, seperti semasa gadis dan sebelum hamil. Berapa lama rentang waktu agar saya bisa kembali senam aerobik?
J: Pada umumnya, masa pemulihan pasca operasi Caesar paling cepat adalah 10 hari yang ditandai dengan kondisi bekas luka jahitan tanpa plester lagi. Setelah itu, Anda bisa melakukan aktivitas sehari-hari, termasuk senam aerobik. Namun sebaiknya di awal senam, lakukan gerakan sederhana dahulu. Karena meski luka bagian luar sudah sembuh, tapi kondisi luka di bagian dalam masih belum sembuh sempurna. Atau untuk lebih aman lagi, Anda bisa mengenakan gurita dahulu hingga masa nifas berakhir. Setelah itu, Anda bisa menjalani latihan senam aerobik. (IMR/Aulia/DT/dok.M&B)