Follow Mother & Beyond untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow Instagram @motherandbeyond_id dan Youtube Mother & Beyond
T: Dokter, saat ini usia kandungan saya memasuki trimester dua. Menurut hasil tes dokter, saya kekurangan vitamin D. Apakah hal ini akan berdampak pada pertumbuhan janin saya? Selain mengonsumsi vitamin D, makanan apa yang bisa dikonsumsi yang memiliki kandungan vitamin D? Berapa takaran normal mengonsumsi vitamin D bagi bumil?
J: Jika seorang wanita hamil menderita kekurangan vitamin D, dampaknya akan ke pertumbuhan tulang janinnya, sehingga ada potensi juga bayi lahir dengan berat badan rendah. Selain itu, perkembangan gigi Si Kecil kelak juga akan terhambat.
Sebenarnya, Vitamin D bisa diproduksi oleh tubuh manusia jika kulitnya terpapar sinar matahari. Namun, untuk memenuhi kebutuhan akan vitamin D, selain dari suplemen vitamin D yang biasanya ada dalam multivitamin bumil yang diberikan oleh dokter, Anda bisa mengonsumsi telur atau minum susu bubuk.
Bagi bumil, disarankan untuk mengonsumsi vitamin D sebanyak 10 mikrogram per hari.
Dijawab oleh dr. Ardiansjah Dara, Sp.OG, M.Kes., dari MRCCC Siloam Hospital, Semanggi, Jakarta.
(M&B/Vonda Nabilla/ND/SW/Dok. Freepik)