Follow Mother & Beyond untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow Instagram @motherandbeyond_id dan Youtube Mother & Beyond
Sering ke toilet merupakan hal normal dan pasti dirasakan saat trimester akhir kehamilan. "Volume darah Anda meningkat lima puluh persen selama hamil, hal ini meningkatkan jumlah buang air kecil sebanyak lima puluh persen," kata dr. Aaron Caughey, M.D., Ph.D., pengajar dan ketua Departemen Obstetri Ginekologi dan wakil dekan bagian riset kebijakan kesehatan perempuan, Fakultas Kedokteran Universitas Sains dan Kesehatan Oregon.
Agar keinginan buang air kecil tidak mengganggu istirahat ibu hamil, Anda bisa mencoba hal ini. Kurangi asupan cairan beberapa jam sebelum tidur. Tapi pastikan kebutuhan air sudah tercukupi sepanjang harinya. Untuk memudahkan kembali tidur, hindari lampu terang. Taruh lampu tidur dalam kamar mandi untuk menghindari cahaya terlalu terang dan tahan godaan untuk cek telepon genggam, percaya deh, pesan-pesan itu bisa menunggu sampai pagi!. (DT/dok:MBUK)
