Follow Mother & Beyond untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow Instagram @motherandbeyond_id dan Youtube Mother & Beyond
Setelah melahirkan Sang Bayi, banyak wanita yang mendambakan tubuh kembali langsing. Khususnya bagi ibu bekerja, setelah cuti melahirkan usai, pastinya ingin kembali bekerja dengan tubuh yang terasa 'enteng' saat beraktivitas. Untuk mendapatkan tubuh langsing, Anda tidak perlu mengonsumi obat-obat pelangsing. Menurut Dr. Andon Hestiantoro, SpOG(K), cukup lakukan 3 hal berikut yang dapat membuat metabolisme Anda berjalan dengan seimbang:
1. Menyusui :Menyusui adalah salah satu langkah praktis menurunkan berat badan usai melahirkan. Menyusui akan mengeluarkan sekitar 200-500 kalori per hari.
2. Olahraga :Berolahragalah. Jalan pagi akan membantu anda untuk mengurangi timbunan lemak selama hamil. Lakukan setiap hari selama 10 menit.
3. Pola Makan Seimbang :Jika ingin diet, tanyakan pada dokter anda, makanan yang perlu dikonsumi selama menyusui dan atur pola makan bergizi. Sebab, selama menyusui, bayi masih membutuhkan banyak nutrisi. Hindari juga junk food. Selamat mencoba ya, Moms! (M&B)