Follow Mother & Beyond untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow Instagram @motherandbeyond_id dan Youtube Mother & Beyond
Kehadiran anak dalam sebuah rumah tangga tentu menjadi hal yang paling membahagiakan. Tak heran bila setiap pasangan yang telah menikah melakukan segala usaha untuk mendapatkan anak.
Bagi Moms dan Dads yang berkeinginan memiliki anak kembar, tentu Anda harus berusaha cukup keras, apalagi bila Anda dan pasangan tidak memiliki gen atau garis keturunan yang melahirkan atau memiliki anak kembar. Bila demikian, biasanya pasangan akan disarankan untuk menjalankan metode bayi tabung atau in vitro fertilization (IVF) yang memiliki tingkat kemungkinan hamil anak kembar cukup tinggi.
Namun sebelum Anda memutuskan untuk menjalankan program tersebut, ada pula cara yang lebih sederhana dan bisa meningkatkan peluang kehamilan anak kembar, yaitu dengan mengonsumsi makanan tertentu. Nah, berikut ini beberapa makanan yang bisa Anda konsumsi untuk meningkatkan peluang kehamilan anak kembar.
1. Asam Folat
Wanita yang sedang mencoba hamil biasanya disarankan untuk mengonsumsi asam folat secara teratur untuk meningkatkan peluang pembuahan. Nah, mengonsumsi asam folat juga ternyata bisa meningkatkan peluang Anda untuk hamil anak kembar.
Hal ini didukung sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa mengonsumsi lebih banyak asam folat dapat meningkatkan peluang wanita untuk memiliki bayi kembar. Untuk meningkatkan kesuburan saat mencoba hamil anak kembar, Anda bisa mengonsumsi dua kali dosis asam folat yang disarankan. Namun sebelumnya, pastikan Anda berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsinya ya, Moms!
2. Karbohidrat Kompleks
Mengonsumsi karbohidrat kompleks seperti kacang-kacangan, biji-bijian, dan sayuran, tak hanya baik untuk kesehatan tubuh, namun juga baik bagi Anda yang ingin memiliki anak kembar karena membantu meningkatkan kesuburan. Selain itu, dengan mengonsumsi karbohidrat kompleks, Anda juga dapat membantu mencegah cacat lahir saraf pada bayi.
3. Susu dan Produk Olahannya
Sebuah studi menunjukkan bahwa wanita yang mengonsumsi lebih banyak susu dan produk olahannya memiliki kemungkinan lebih tinggi untuk hamil anak kembar dibandingkan wanita yang sedikit mengonsumsi susu atau produk olahannya.
Saat seorang wanita mengonsumsi lebih banyak susu, ovarium akan memiliki peluang lebih tinggi untuk melepaskan lebih banyak sel telur, sehinga meningkatkan kemungkinan seorang wanita untuk hamil anak kembar.
4. Nanas
Buah nanas dipercaya dapat membantu meningkatkan kesuburan sehingga dapat membantu Anda yang sedang berencana memiliki anak kembar. Kandungan bromelain (jenis protein) dalam nanas diketahui dapat membantu ovulasi dan pembuahan.
5. Ubi
Ubi kaya akan progesteron dan fitoestrogen yang dapat menyebabkan hiperovulasi. Tak heran bila mengonsumsi ubi dalam jumlah yang banyak dipercaya dapat meningkatkan kemungkinan hamil anak kembar. Hal ini didukung pula dengan sebuah penelitian yang mengamati masyarakat suku Yoruba di Nigeria yang memiliki angka kelahiran anak kembar yang tinggi karena kebiasaan masyarakatnya yang gemar mengonsumsi ubi.
6. Singkong
Saat ovulasi, kebanyakan wanita hanya melepaskan satu sel telur. Sedangkan ketika ingin hamil anak kembar, sel telur harus membelah menjadi dua setelah pembuahan. Menurut sebuah penelitian, mengonsumsi singkong dapat membantu wanita melepaskan lebih dari satu telur selama ovulasi, sehingga kemungkinan untuk memiliki anak kembar pun meningkat.
7. Akar Maca
Mengonsumsi akar maca atau maca root, tanaman herbal asal Peru, sangat bermanfaat bagi wanita dan pria yang sedang menghadapi masalah kesuburan. Mengonsumsi akar maca juga disarankan bagi wanita yang ingin memiliki anak kembar karena dapat meningkatkan kesuburannya. (Vonda Nabilla/SW/Dok. Freepik)