Follow Mother & Beyond untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow Instagram @motherandbeyond_id dan Youtube Mother & Beyond
Hai, ibu menyusui. Anda ikut berpuasa tahun ini? Jika ya, pastikan Anda telah mengonsultasikan hal ini terlebih dulu dengan dokter Anda dan ia juga sudah memberi lampu hijau untuk Anda berpuasa, ya. Jangan lupa juga untuk selalu memperhatikan kondisi kesehatan Anda dan bayi.
Saat menyusui, Moms perlu energi lebih besar untuk memproduksi ASI. Smoothie bisa menjadi pilihan yang sehat, lezat, dan mengenyangkan lho, Moms! Tidak hanya itu, campuran oats, flaxseed, serta susu almond juga bermanfaat sebagai ASI booster.
Nah, jika Anda ingin yang segar-segar dan sehat untuk menu buka puasa nanti, coba bikin Smoothie Kacang Apel sendiri, yuk! Caranya gampang banget dan bahan-bahannya mudah dicari, lho.
Bahan:
1 apel
2 pisang
1/4 cup gandum
2 sdm selai kacang
2 sdm flaxseed
1 sdt kayu manis bubuk
1 cangkir susu almond
Cara Membuat:
1. Potong dadu apel dan pisang.
2. Masukkan apel, pisang, gandum, selai kacang, flaxseed, kayu manis bubuk, dan susu almond dalam blender, campur hingga menjadi satu dan merata.
3. Sajikan.
Untuk panduan membuatnya, Moms bisa lihat tayangan video YouTube Mother & Baby Indonesia berikut ini. Selamat mencoba, Moms! (M&B/SW/Dok. M&B)