Ibu hamil sebaiknya mencukupi kebutuhan vitamin D selama masa kehamilan. Ini 6 manfaat mengonsumsi vitamin D untuk Anda dan janin.
Selain makanan bergizi, ibu menyusui perlu asupan suplemen agar bisa tetap fit selama memberikan ASI kepada bayinya.
Makanan tinggi vitamin dan mineral berikut ini bisa jadi cara jitu untuk ibu menyusui agar ASI lancar berkualitas.
Salah satu menjaga kelancaran dan kualitas ASI adalah dengan mengonsumsi makanan bergizi, termasuk jenis sayuran berikut ini.
Jangan disepelekan! Ini yang bisa terjadi saat Moms tidak pernah memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral selama kehamilan.
