Follow Mother & Beyond untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow Instagram @motherandbeyond_id dan Youtube Mother & Beyond
Moms, tahu enggak, aktivitas membakar kalori tidak hanya bisa Anda lakukan lewat olahraga, lho! Anda juga bisa memangkas kelebihan kalori di tubuh dengan jalan bercinta atau berhubungan seks dengan pasangan. Nah, jika Moms dan Dads tidak punya banyak waktu untuk berolahraga, Anda berdua bisa bercinta sebagai aktivitas membakar kalori.
BACA JUGA: 7 Tips Bercinta Kilat dengan Aman, Nyaman, dan Nikmat tetap Maksimal
Ya, bercinta bisa menjadi salah satu “olahraga” yang menyenangkan. Melakukan aktivitas seks selama 30 menit bersama pasangan diketahui bisa membakar hingga 100 kalori. Mungkin ini tidak seberapa, tapi bayangkan bila Anda bercinta sebanyak 3 kali dalam seminggu, tentunya ini bisa membuat tubuh Anda lebih langsing dan terasa ringan dalam setahun.
Mengutip Kompas.com, dilansir dari The Healthy, studi menunjukkan bahwa berhubungan seks selama 25 menit bisa membakar sedikitnya 100 kalori untuk pria dan 69 kalori untuk wanita. Pria umumnya lebih banyak membakar kalori ketimbang wanita karena biasanya mereka mengeluarkan lebih banyak energi dan lebih aktif saat bercinta.
Mungkin Anda dan pasangan lebih menyukai berhubungan intim yang santai karena dirasakan lebih menyenangkan. Namun, jika Moms dan Dads ingin bercinta sekaligus berolahraga, tidak ada salahnya Anda berdua menjajal posisi seks tertentu yang bisa membakar lebih banyak kalori. Dirangkum dari berbagai sumber, berikut ini 5 posisi bercinta yang membakar lebih banyak kalori ketimbang gaya bercinta biasanya.
1. Missionary
Gaya ini memang merupakan posisi yang paling umum saat bercinta. Tak heran jika banyak orang beranggapan bahwa posisi missionary merupakan posisi santai tanpa banyak tenaga. Namun, jika Anda dan pasangan benar-benar menikmatinya, Anda berdua justru bisa membakar kalori saat bercinta dengan posisi ini.
Anda dan pasangan juga bisa melakukan variasi dalam posisi ini untuk membakar lebih banyak kalori. Saat Moms berbaring dan Dads berada di atas, misalnya, angkat sedikit pinggul ke atas dan ke depan, sehingga posisinya lebih dekat ke Dads. Dengan posisi ini, pinggul yang biasanya hanya bersandar di ranjang bisa bekerja ekstra. Bonusnya, otot perut pun makin kuat.
Tak hanya membakar kalori, posisi ini juga bisa memperbaiki kualitas seks, lho. Pasalnya, saat mengangkat pinggul, otot kegel dan otot perut bagian bawah akan lebih banyak terlibat. Dengan begitu aliran darah bisa mengalir lebih kencang dan membuat Anda lebih mudah meraih orgasme.
2. Doggy style
Umumnya posisi ini dilakukan dengan berlutut. Namun posisi ini juga memungkinkan Anda untuk membakar lebih banyak kalori sambil mengencangkan paha serta bokong Anda. Caranya, Moms bisa ikut menggoyangkan pinggul dan bagian belakang tubuh saat Dads mulai beraksi.
Agar kalori yang terbakar lebih maksimal sembari melatih tubuh bagian atas, libatkan lengan untuk menjaga stabilitas tubuh. Moms bisa taruh tangan di tembok. Posisi ini juga dipercaya bisa membantu Anda mendapatkan seks yang lebih berkualitas karena bisa mengoptimalkan rangsangan g-spot wanita dan gairah pria.
3. Cowgirl
Gaya cowgirl atau perempuan di atas membuat Anda bekerja ekstra ketimbang posisi missionary reguler. Agar Moms bisa membakar lebih banyak kalori, Anda bisa coba variasikan cowgirl dengan meminta pasangan duduk atau berbaring di kursi, lalu Anda berdiri di atasnya. Gunakan otot kaki sebagai tumpuan kekuatan saat melakukan gerakan naik-turun. Posisi ini mirip dengan gerakan squat karena bisa mengencangkan otot paha belakang dan bokong Anda.
4. Wheelbarrow
Posisi ini butuh keseimbangan dan kekuatan tubuh Anda dan pasangan. Caranya, mulailah dengan posisi doggy style, lalu angkat kaki Moms satu per satu dan minta Dads untuk memegang dan menahannya. Anda sendiri akan menahan tubuh dengan kedua tangan atau siku Anda. Posisi ini membakar lebih banyak kalori karena melibatkan kerja ekstra otot lengan dan punggung bagian bawah.
5. Standing position
Posisi ini sangat bergantung pada kekuatan tubuh bagian atas Anda dan pasangan. Meskipun begitu, posisi ini sangat efektif untuk membakar kalori, karena Anda harus menahan tubuh Anda dan pasangan serta menjaga kedua kaki tetap tegak. Moms bisa melakukan posisi seks ini sambil bersandar di tembok untuk menahan tubuh Anda dan Dads.
Anda juga bisa melingkarkan kaki ke pinggang pasangan, namun Anda mesti bergantung pada kekuatan lengan untuk menopang tubuh. Ini berarti bercinta dalam posisi ini bisa membantu otot bergerak lebih banyak dibandingkan dengan bercinta dalam posisi berbaring. (M&B/SW/Foto: Racool_studio/Freepik)
